散光患者应该多吃什么

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李海燕 近视手术专家

毕业于清华大学医学部,是国内最早掌握飞秒激光类近视矫正手术的医生之一。擅长准分子激光手术、飞秒激光手术、眼内晶体植入术等...[详细]

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   上海新视界眼科医院的专家介绍,散光是种常见的眼科疾病,散光的出现给患者的生活和学习带来极大的困扰。所以,我们要在细节上爱护眼睛,尤其是饮食上不可忽视,多吃一些对眼睛有好处的食物。那么,散光患者应该多吃什么?下面有请眼科医院的专家为您解答。

  ▲黑豆粉1汤匙,核桃仁泥1汤匙,牛奶1杯,蜂蜜l汤匙。

  将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟,待温后加入蜂蜜口服。

  ▲枸杞子1O克,桑葚子1O克,山药10克,红枣1O个。

  将上述四种食物水煎两次,头二汁相隔3~4小时服。

  ●锌与铬

  近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

  ●维生素类

  维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。

  ●补益肝肾的食物

  中医认为发生近视的原因,主要是由于肝肾不足,气血亏损,所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

  ●蛋白质

  鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

  ●钙质与磷质

  食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

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李海燕

是国内最早掌握飞秒激光类近视矫正手术的医生之一。擅长激光手术、晶体植入术等...[详细]

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